Завтрак, который готовится вечером

ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА из банки: здоровый, а главное, быстрый завтрак, который не надо варить

Здоровое питание легкое и приятное. Расскажу один рецептик.

Блюдо содержит белок, кальций, клетчатку.
Такую кашку приятно есть в холодное время года, поскольку её можно разогреть, а также – летом, оставив её холодной.
Рецепт позволяет фантазировать, создавая  всё новые и новые комбинации ингредиентов.
Базовый рецепт овсянки в банке:  

Нежные овсяные хлопья (НЕ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ);
несладкий низкопроцентный йогурт;
молоко;
стеклянная банка с крышкой, 0,5.
Добавляем овсянку, йогурт, молоко,  фрукты или ягоды.

Закрываем банку крышкой и встряхиваем.

Оставляем банку с содержимым  на ночь в холодильнике.

Такая овсянка может храниться в холодном месте  до 2 дней.