Снижение веса и кабачки

Диетологи рассказали о пользе, оказываемой здоровью человека кабачками и цукини. Эти низкокалорийные и богатые клетчаткой овощи содержат целую группу микроэлементов и минералов, поэтому каждый, кто заботится о здоровье, должен включать данный продукт в летнее меню.

В 100гр кабачка содержится 27ккал, а в его разновидности – цукини – 16ккал. Они хорошо подходят людям, следящим за фигурой или пытающимся избавиться от лишних килограммов.  В этом случае остальной рацион не должен состоять из полуфабрикатов, жирных продуктов и фаст-фуда.

Кабачки помогают нормализовать давление, работу сердца и очистить сосуды. Благодаря высокому содержанию витаминов А и С, продукт положительно влияет на иммунитет и зрение, но при этом специалисты говорят, что лучше при приготовлении овоща отказаться от обжаривания.