Продукты, отбеливающие зубы

Клубника, шоколад и зелёный чай  помогают нашим зубам отбелиться без врачебного вмешательства.

Стоматологи отмечают, что это лучший набор продуктов для завтрака, если вы хотите иметь белые зубы. Упомянутые продукты способны избавить от налета, образовавшегося за ночь.

Шоколад содержит  теобромин - соединение, которое укрепляет эмаль. При прочности покрытия риск окрашивания снижается. Так действовать может только черный шоколад. Но не молочный и белый.  

В зелёном чае много танинов. Они не дают бактериям налипать на зубы. Сохраняется  свежесть дыхания. Чай содержит  полифенолы, убирающие  бактерии и кислоты. К тому же, он повышает концентрацию фтора в полости рта.

В клубнике содержится кислота, способная очищать  зубы. Кроме перечисленных продуктов,  полезен сыр. Он повышает уровень pH во рту, среда становится менее кислой. Кислота стоит за эрозией эмали. Ткани зубов укрепляются благодаря кальцию, а он в большом количестве содержится именно в сыре.

Семечки и орехи,  как и любые твердые продукты, требующие активного пережевывания, очищают зубы механическим  путём. Они укрепляют десны, а вот высокий уровень воды в грушах и яблоках способствует выработке слюны - естественного средства очистки ротовой полости от бактерий.