Продукты, которые помогут бросить курить

Тем, кто решил отказаться от пагубной привычки, на помощь придут природные компоненты.

Вода

Пить воду полезно. А когда бросаешь курить, то вдвойне полезно соблюдать питьевой режим. Вода выводит токсины и отравляющие вещества. При желании курить надо сделать 5 глотков воды.

Лимоны и апельсины

Организм курильщика испытывает дефицит витамина С, поскольку он перестает усваиваться. Мандарины, лимоны, грейпфруты, киви, болгарский перец – лучшие помощники. Они повысят сопротивляемость организма никотину и укрепят стенки сосудов.

Молоко и кефир

Молоко-абсорбент, который помогает организму избавляться от вредных веществ. Кисломолочные продукты – кефир, ряженка, йогурты нормализуют обмен веществ и избавят от дисбактериоза.

Сельдерей

Его считают овощем, который способен «испортить» вкус сигарет. Он нормализует давление, способствует уменьшению никотиновой зависимости.

Кислые яблоки

В этих фруктах множество щавелевой кислоты и железа, которых так не хватает организму курильщика.