Продукты, которые не подходят для завтрака

Продукты, которые человек ест утром, играют роль в общем состоянии здоровья. Диетологи считают, что есть список продуктов, запрещенных к употреблению утром.

В частности, врачи не рекомендуют бананы и йогурты. Банан содержит много магния, привычка есть их утром может провоцировать нарушение калициево-магниевого баланса, что грозит сердечно-сосудистыми заболеваниями. Йогурт, попадая в пустой желудок, частично теряет полезные свойства. Лучше всего попить йогурт спустя 2 часа после еды или прямо перед сном.  Апельсины на голодный желудок увеличивают риск развития гастрита и аллергии. Хурма и помидоры из-за высоко концентрации пектина и дубильной кислоты способствуют образованию желудочных камней. В списке запрещенных продуктов есть копчености и чеснок.

Огурцы, перец и капуста натощак могут провоцировать раздражение слизистой желудка. Сахар, попавший в организм голодного человека, может сослужить плохую службу телу. Поджелудочная не успеет выделить нужный объём инсулина. Итог – аномальный уровень сахара в крови и нарушение кислотно-щелочного баланса.