При хронической усталости кофе не поможет

Врачи предупреждают о том, что кофе отлично помогает пережить пасмурную погоду, которая навевает сонливость. Альтернатива этому бодрящему напитку - зеленый чай, в котором достаточно кофеина. Натуральный кофе обладает специфическим ароматом и действительно дает заряд энергии на 45 минут, затем эффект проходит.

Кофе имеет серьезные побочные эффекты. Он стимулирует перистальтику, что приводит к ослаблению стула впоследствии. Кроме того,  кофе вымывает кальций из организма. Женщинам в период менопаузы лучше смешивать кофе с молоком. Гипотоникам же показан черный сладкий кофе. Все эти замечания справедливы применительно к зерновому кофе.

Кофе плохо воздействует на тех, у кого возникла хроническая усталость, кто работает долгое время без отпусков. Через какое-то время он просто перестает действовать, запускается обратный процесс, когда вся усталость давит сразу. Это приводит к нарушению сна и частым мигреням.