Наиболее распространенные вопросы во время беременности

Что необходимо для профилактики запоров во время беременности?

Многие женщины во время беременности жалуются на запоры. Одна из причин их возникновения это гормональные изменения, которые снижают продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту. Другая причина это недостаточное потребление жидкости или недостаточное употребление пищевых волокон (клетчатки).

Значительно уменьшить неприятный симптом можно с помощью физической нагрузки, налаживанием питания и достаточным потреблением воды. Рекомендуется выпивать минимум 8 стаканов воды и фруктовых соков, особенно сливового. Рекомендуется включить в рацион клетчатку - утренние хлопья из злаков, свежие овощи и немного фруктов. Рекомендуются каждодневные пешие прогулки. Крайне не рекомендуется использовать любые слабительные средства, особенно тибетский чай.

Что необходимо для облегчения при изжоге?

Изжога это чувство жжения в средней части груди и верхней части живота. Иногда сопровождается неприятным привкусом во рту и отрыжкой. Это состояние провоцируется забросом желудочного сока в пищевод.

Для облегчения при изжоге рекомендуется есть маленькими порциями, более часто. 5-7 приёмов пищи в день лучше, чем 3-4 больших. Не рекомендуется пить газированные напитки, есть жирную или острую пищу. Не есть непосредственно перед сном. Не рекомендуется пить слишком горячие или холодные напитки.

Можно ли делать маникюр/педикюр во время беременности?

Нет никаких свидетельств того, что любое химическое вещество, используемое для выполнения маникюра или педикюра может навредить малышу. Единственное условие - помещение должно хорошо проветривоваться.