Полезные свойства редиса

Диетологи советуют обязательно включить в рацион на весенне-летний период редис. Мало кто знает, но редис может претендовать на звание супер-продукта. Данный продукт наиболее питателен в самом начале лета. В редисе мало калорий ( на целую чашку приходится менее 20 калорий). Редис помогает при  застойных процессах в виде кашля, сопровождающего простуду. Также редис активизирует иммунитет. А фито химические соединения, содержащиеся в редисе, обладают противораковыми свойствами. В редисе можно найти много витамина С и веществ, включая калий, снижающих давление. Так как редис отличается высоким содержанием клетчатки, он не заменим для диабетиков и людей с осложнениями со стороны желудочно-кишечного тракта. Блюда с редисом получаются полезными, некалорийными и сытными. Кстати, редис можно использовать в качестве косметического средства, нанося измельченный редис в качестве маски для лица. Такая маска вернет свежесть благодаря витамину С.