Почему мы постоянно нервничаем?

Мы сами порой начинаем беспокоиться по пустякам.  Как самостоятельно справиться с беспокойством?
Известный философ сказал однажды, что жить нужно настоящим, а не будущим или прошлым. Если рассудить разумно, прошлого уже не вернуть, а будущее еще не наступило. Зачем же  беспокоиться из-за прошедших неудач или будущих перемен? Следует  наслаждаться каждой секундой настоящего и стараться использовать это время  полезно для себя и окружающих. Люди переживают из-за будущих перемен, хотя в этом случае нужно подумать, а что может действительно произойти такого страшного? А если действительно такие перемены неизбежны, зачем тогда напрасно переживать. Лучше подумать, что мы можем сделать, чтобы избежать неприятных перемен. Можно вести дневник, чтобы  записывать все накопившиеся проблемы, которые нужно решить. Все это делается для того, чтобы четко знать свои цели и проблемы. Ведь многие из нас часто беспокоятся из-за мелочей, которые даже внимания нашего не стоят. Лучше увлечься чем-то. Например, изучение иностранного языка, танцы, музыка.
Советую пересмотреть свое отношение к вещам, которые кажутся вам очень важными. Со  временем любая вещь, которая была вам дорога, может легко таковой перестать казаться. Тоже самое можно сказать об  отношениях с друзьями и  знакомыми. Нам свойственно переоценивать некоторые вещи и поступки людей.
Множество женщин страдают из-за комплекса неполноценности, навязанного мировыми стандартами красоты и идеального телосложения. Любите себя в любом виде. Еще один весомый, как нам кажется, повод для беспокойства — это мнение окружающих. Подстроиться под окружающих не получится, а значит, и пытаться не стоит.

Важным  фактором является ваша работа. Она должна приносить доход  и удовольствие. Нелюбимая работа – пустая трата времени и жизни.