От психологической агрессии можно защититься

У племени инков было заклинание:
“Пусть мне будет послан душевный покой, чтобы я мог смириться с тем, чего нельзя изменить; пусть мне  будет послана сила, чтобы я мог изменить то, что возможно; и пусть хватит мне мудрости, чтобы я отличал первое от второго”.

Людям восприимчивым к окружающему миру очень сложно защитить себя от грубости,

на которую можно наткнуться где угодно. Интеллигентному и спокойному человеку трудно  справиться с агрессией. Если  вас незаслуженно обижают, и вы не знаете, как защититься, попробуйте одну из предложенных ниже простых техник.  

Стеклянная стена 

Представьте, что вас и вашего оппонента  разделяет стеклянная стена. Она звуконепроницаемая. Вы видите человека, но не можете слышать  его слов. Вы легко сломаете ход конфликта. А пока недруг будет думать, победа останется за вами.
 

Детский сад 

Представьте своего обидчика в ползунках. Он описался, поэтому капризничает, кричит, топает ножками, бросается игрушками, а вы уже взрослый, мудрый человек, поэтому  сохраняете спокойствие.

Вентиляция эмоций

Представьте, что вместо грудной клетки - распахнутая дверь. Вдох–выдох, и это простое действие создает сквозняк.  Дождитесь ощущения легкости внутри.