Об обострении ПМС зимой

В зимнее время года симптомы ПМС обостряются. Врачи рассказали, в чем может быть причина. Зимой световые дни короче, а человек проводит больше времени в темноте. Все это влияет на настроение человека. Если прибавить сюда влияние ежемесячных скачков гормонального фона, получится опасная смесь.

Солнечный свет способствует выработке витамина D и дофамина в теле человека. Эти элементы улучшают настроение, связаны с мотивацией, удовольствием  и концентрацией. Зимой их уровень падает. В холода люди проводят больше времени в помещении, меньше двигаются и много едят. Известно, у активных женщин регулярные и менее тяжелые менструации. 

Выработка гормонов у женщин повышается, а продолжительность цикла на 0,9 дня короче летом, чем зимой.