Медитация замедляет старение

Исследователи из США хотели понять, какие изменения на уровне ДНК происходят у тех, кто постоянно медитирует. В результате, исследование показало: медитация замедляла процесс старения клеток. Она повышала уровень экспрессии двух генов толомеразы, добавляющей новые молекулы к теломерам, расположенным на концах хромосом. От длины теломеров и зависит продолжительность жизни.

Согласно данным предыдущих исследований, медитация снижает риск инсультов, инфарктов и преждевременной смерти. В новом исследовании приняли участие 48 мужчин и женщин с гипертонией.

Половина добровольцев практиковала медитацию и слушала лекции по медицине, остальные сосредоточились на изменении образа жизни, например, снижении веса, уменьшении потребления соли и алкоголя. Через 16 недель у добровольцев из обеих групп значительно снизилось давление, повысились уровни экспрессии генов теломеразы. Эксперты полагают, что они обнаружили механизм, с помощью которого снижение уровня стресса укрепляет ССС человека.