Что нужно знать о морской капусте

Морская капуста – продукт, который может быть полезен организму. Ламинаминария содержит йод в высокой концентрации. 30 грамм водоросли могут удовлетворить суточную потребность организма в йоде. Этот элемент нормализует деятельность щитовидной железы. От нее зависит состояние обмена веществ и организма вцелом. Кроме того, йод предотвращает развитие склероза сосудов. Антисклеротический эффект морской капусты объясняется тем, что в ней есть антагонисты холестерина. Водоросль содержит вещества нормализующие артериальное давление.

В капусте много витаминов группы В,а также К и А. Присутствует омега-3, полиненысыщенные жирные кислоты, которые благотворно сказываются на сердечной деятельности и снижают уровень плохого холестерина. Главное, что продукт способен выводить тяжелые металлы и радионуклиды.

Морская капуста существенно повышает иммунитет.

Калорийность морской капусты – 6ккал на 100гр, ее волокна быстро растворяются, что улучшает пищеварение.