Чтение помогает при стрессе

Английские ученые установили, что в процессе чтения человек значительно быстрее справляется со стрессовыми ситуациями. Причём чтение по ряду факторов значительно эффективнее других методов борьбы со стрессом. Проведенный эксперимент показал, что даже при прочтении двух страниц в день у добровольцев нормализовался пульс, расслаблялись мышцы, происходили другие положительные изменения, свидетельствующие  об избавлении от накопившегося нервного напряжения. Уровень стресса среди добровольцев, участвовавших  в изыскании и ежедневно читающих, снизился на 68%. Британские исследователи установили, что в борьбе со стрессами наблюдается от музыки, видеоигр, употребления чая и кофе. Но даже в совокупности эти методы работают слабее, чем чтение. Не имеет значения, какие книги читает человек. Главным фактором избавления от стресса является погружение в созданное автором повествование и неважно, будет это детектив или исторический роман. Главное, что человек читает книгу, которая ему нравится и позволяет отвлечься от окружающей действительности.