Белок в норме и здоровье в порядке

Для поддержания здоровья человеку необходим белок. Наше здоровье зависит именно от количества белка в нашем организме, поскольку антитела состоят, главным образом, из белка. И делая из этого вывод, могу заметить, что если человек часто подвергается заболеваниям, значит, его организм нуждается в белке. Как правило, задается вопрос, в каких продуктах питания содержится наибольшее количество белка? Наибольшее количество белка содержится в форели, его еще называют цыпленком, в филе индюшки и бобовых. Если распределить их по местам в зависимости от количества содержания белка от первого по третье, то бобовые занимают первое место. На сто грамм продукта тридцать грамм приходится на белок. На втором месте форель, ну и на третьем, но не менее значимом месте, филе индюшки. И к тому же белок в организме не накапливается, как это свойственно жирам.