3 способа запоминать

Чаще всего мы думаем,  что наша память — надежный  инструмент для запоминания всего, чтоб мы слышим и видим. На самом деле, наша память не натренирована для того, чтобы автоматически запоминать и выдавать при первой же необходимости имена, пароли, списки нужных дел.

1. Помните  о своем теле. Тело неразрывно связано с нашими мыслями — наше внутреннее состояние отражается на физическом.  Если хотите  внимательно выслушать и усвоить информацию во время беседы, на семинаре, необходимо подключить к этому процессу свое тело. Сосредоточьтесь и сядьте прямо. В расслабленной позе отдыхает, а не работает мозг. Запомнить что-то важное в положении полулежа -  сложно. Невозможно  сосредоточиться на информации, если тело чувствует себя некомфортно.

2. Структурируйте информацию. Выберите 3 основных момента, которые вы хотите запомнить. Иначе ваша память выберет эти моменты произвольно.

3. Уясните  новую концепцию сами для себя. Для того,  чтобы это сделать, вы должны понять, как именно это работает.

Когда вы услышали свежую  идею, определите для себя, что  в ней вам не понятно, и заполните пробелы в знаниях изучением конкретных  вопросов. Не болтайте сами и не вникайте в пустословие других.